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長時間用滑鼠的救星！教你輕鬆保護手腕

每天長時間使用滑鼠和鍵盤，手麻、手腕酸痛是不是已經成了你的日常？其實這很可能是腕隧道症候群的早期警訊！這種情況如果不及時緩解，不僅影響工作效率，還可能進一步造成神經損傷。 腕隧道症候群與肌肉緊繃的關聯腕隧道症候群（Carpal Tunnel Syndrome）是因手腕內的正中神經受到壓迫引起的。這種壓力不僅來自於腕隧道內的空間狹窄，還可能與手腕及前臂的肌肉過度緊繃有關。肌肉緊繃對腕隧道的影響：壓力傳導：前臂的肌肉過度緊張會增加對腕隧道的壓力，間接壓迫正中神經。筋膜粘連：緊繃的肌肉會導致筋膜失去彈性，讓腕部活動更加受限。血液循環不良：肌肉緊張會減少血流供應，讓神經和肌腱的修復能力下降。長時間使用..