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為什麼筋膜放鬆能延緩老化？中老年人不可錯過的健康秘密

隨著年齡增長，很多人會發現自己越來越容易感到僵硬、不適，甚至連日常活動都變得吃力。您是否知道，這可能和筋膜有關？筋膜是覆蓋全身的“支撐網”，它幫助我們保持身體靈活、穩定。但隨著時間推移，筋膜容易變得僵硬或出現粘連，讓我們感覺老化加速、活力不再。好消息是，筋膜放鬆可以改善這些問題！讓我們一起了解為什麼筋膜放鬆是中老年人延緩老化、保持健康的關鍵。 筋膜與老化有什麼關係？筋膜是包裹肌肉、骨骼和器官的結締組織，像一張“內部網絡”，幫助我們維持姿勢、支撐身體和傳遞力量。然而，隨著年齡增長：筋膜會變得僵硬，導致身體活動不靈活。它可能出現粘連，限制肌肉伸展，讓人感覺“卡住”。筋膜還會影響血液循環，減緩身體修..