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從筋膜到心靈：徒手放鬆如何幫助舒緩情緒與壓力

筋膜與情緒：你身體裡的「隱形壓力存放庫」在現代生活中，壓力與緊張早已成為日常。很多人以為情緒問題只存在於心理層面，但其實，它們也會深刻地影響我們的身體。筋膜，就是其中的關鍵角色。為什麼情緒會「卡」在筋膜裡？筋膜是一張遍佈全身的網，包裹著肌肉、骨骼與器官，不只支撐結構，還能傳遞力量與感知壓力。當情緒長期堆積，筋膜會出現反應：壓力讓筋膜變緊：焦慮時釋放的腎上腺素，會讓肌肉與筋膜長時間保持緊繃。情緒記憶被儲存：負面情緒可能造成筋膜的僵硬或粘連。循環受阻：緊繃的筋膜會壓迫血管與淋巴，讓代謝與修復能力下降。👉 這就是為什麼長期肩頸僵硬、腰背不適，常常跟壓力和情緒有關。筋膜緊繃會反過來影響情緒疼痛與不適：..