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膝蓋痛不一定是膝蓋問題！很多疼痛其實來自髖關節

很多人只要膝蓋開始不舒服，第一個反應就是：膝蓋退化了？是不是軟骨磨損？要不要戴護膝？但其實在很多案例中，膝蓋疼痛真正的來源，並不在膝蓋本身。常見搜尋關鍵字：👉 膝蓋 痛 原因👉 膝蓋 痛 怎麼辦👉 跑步 膝蓋痛👉 深蹲 膝蓋痛很多時候，問題可能來自：👉 髖關節活動不足。為什麼髖關節會影響膝蓋？ 🦴人體下肢的力量傳遞路徑是：骨盆↓髖關節↓膝關節↓腳踝如果髖關節活動受限，力量就會直接轉移到膝蓋。這時膝關節就會：✔ 承受過多壓力✔ 出現磨損✔ 發生疼痛。常見造成膝蓋痛的髖關節問題 🔍當髖關節功能下降時，膝蓋容易出現以下情況：✔ 膝蓋內夾✔ 深蹲膝蓋往前頂✔ 跑步膝蓋不穩✔ 上下樓梯疼痛這些其實都是：..