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肩膀卡卡抬不起？別再硬撐，五十肩可以透過「整復調理」改善！

💢 為什麼肩膀會卡、會痛？肩膀是全身活動度最高的關節，但也是最容易「失衡卡住」的地方。長期姿勢不良、反覆過度使用或壓力累積，都會導致肩關節周圍肌肉與筋膜緊繃，形成俗稱的「五十肩（凍肩）」或「肩關節沾黏」。這時候你可能會有這些情況：手抬不高、穿衣服會痛洗頭或背包困難肩膀一用力就像卡住晚上睡覺肩膀更痛這不是老化，而是結構與筋膜緊縮導致的「活動受限」。🧩 肩膀活動受限的真正根源症狀結構問題抬手卡卡、疼痛肩胛骨活動受限、關節囊緊繃後背伸展困難胸小肌緊繃、肩關節旋轉角度受限肩膀痠麻鎖骨下神經壓迫、姿勢不良夜間肩痛肩袖肌群發炎、睡姿壓迫很多人誤以為是「肌肉太弱」，其實是筋膜緊縮與結構錯位在作怪。只靠拉筋或..