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手一抬肩膀就痛？可能是肩夾擠症候群

洗頭時，肩膀突然痛？拿高處物品時，肩膀卡住？很多人都以為：👉 是五十肩。但如果只是：👉 手抬高才痛👉 放下手又比較舒服就有可能與肩夾擠症候群有關。🔍 什麼是肩夾擠症候群？肩關節活動時，肌腱需要通過肩峰下方的空間。如果：👉 空間變得狹窄👉 肌腱反覆摩擦👉 肩膀控制能力下降就可能造成肩夾擠症候群。⚠️ 常見症狀1️⃣ 手抬高時疼痛尤其肩膀抬到約 60～120 度最明顯。2️⃣ 側睡壓到肩膀會痛夜晚容易影響睡眠。3️⃣ 拿高處物品不舒服需要抬高手臂時疼痛增加。4️⃣ 肩膀力量下降提重物容易沒力。❗ 一定是肌腱受傷嗎？不一定。除了肌腱，還可能與：👉 肩胛骨控制不足👉 肩關節活動受限👉 姿勢不良👉 肩部..