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媽媽手是什麼？手腕一出力就痛，小心不是普通痠痛

抱小孩、擰毛巾、開瓶蓋時，手腕靠近大拇指的位置總是疼痛？甚至：👉 一用力就痛👉 大拇指伸展困難👉 手腕越來越沒力這些都可能不是普通疲勞，而是俗稱的「媽媽手」。🔍 什麼是媽媽手？媽媽手，正式名稱為狹窄性肌腱滑膜炎。主要是控制大拇指活動的肌腱，因長時間重複使用而受到刺激，造成局部疼痛與活動受限。⚠️ 常見症狀1️⃣ 大拇指根部疼痛尤其手腕靠近拇指側最明顯。2️⃣ 抱小孩、提東西會痛需要出力時症狀加劇。3️⃣ 大拇指活動受限伸展時容易疼痛。4️⃣ 手腕局部壓痛按壓會特別敏感。❗ 只有媽媽才會得嗎？不是。除了照顧嬰兒，下列族群也很常見：👉 長時間滑手機👉 美容、美甲工作👉 廚師👉 重複搬運工作任何需要..