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大安區下背痛反覆發作？ 真正讓你一直腰痠的，不是年紀，而是骨盆早就失衡

在 台北大安區，無論是上班族、研究生，還是有運動習慣的人，「下背痛」幾乎是最常出現、也最容易被忽略的身體警訊。你是否也有這些狀況？久坐後下背悶痠、僵硬站起來第一下特別卡拉腰、貼藥布只能撐一下運動完反而更不舒服很多人會告訴自己：👉「只是姿勢不好。」👉「老毛病了，休息一下就好。」但從整復與結構的角度來看，下背痛之所以反覆出現，真正的關鍵，往往不在腰，而在骨盆與核心的失衡。為什麼大安區族群特別容易下背痛？大安區的生活型態，常同時具備兩個特徵：📌 長時間久坐（工作、讀書、研究）📌 週末或下班後集中運動（健身、跑步、瑜伽）這樣的組合，很容易讓身體出現「平日僵、假日撐」的狀態。久坐讓骨盆長期固定在不理想的..