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基隆仁愛區跑步後足底痛？ 不是鞋不夠好，是下肢結構撐過頭了｜整復解析

在基隆仁愛區，許多人平日走路多、上下坡多，假日又開始跑步、健身、爬山。但隨之而來的，卻是越來越多人出現「足底痛」的困擾。你是否也有這些狀況：⚠ 跑完腳底刺刺的、酸酸的⚠ 早上起床第一步最痛⚠ 站久後腳底緊到不想踩地⚠ 休息一下會好，但一運動又復發很多人第一時間會想：👉「是不是鞋子不夠避震？」👉「是不是足底筋膜炎？」但實際上，在基隆仁愛區，足底痛真正的問題，往往不只在腳底，而是整條下肢結構正在代償。🟦 為什麼基隆仁愛區特別容易出現足底痛？因為生活型態高度集中：📌 走路、上下坡比例高📌 久站、久走是日常📌 跑步或運動量忽然增加📌 小腿與髖部長期緊繃結果就是——足底變成最後一個承受所有壓力的地方。🟩..