搜尋

基隆仁愛區上班族肩頸痠痛？ 不是太累，是頭前伸與肩胛長期失衡｜整復解析

在基隆仁愛區，辦公室密集、久坐工作比例高，「肩頸痠痛」早就成了許多人的日常。你是不是也有這些狀況：⚠ 一坐電腦，肩膀就慢慢變硬⚠ 脖子轉動卡卡、角度越來越小⚠ 下午容易頭悶、注意力下降⚠ 偶爾手麻、肩膀沉重很多人會說：👉「我只是太累、太緊繃。」但實際上，在基隆仁愛區，長期肩頸不適很少只是疲勞，而是姿勢與結構長期錯位造成的結果。🟦 為什麼仁愛區特別多人肩頸痠痛？因為生活型態高度一致：📌 長時間電腦與手機使用📌 螢幕偏低、頭部前伸📌 久坐少動、肩胛活動不足📌 呼吸變淺、胸口僵硬結果就是——頭越來越往前，肩胛卻越來越不動。🟩 肩頸痠痛反覆出現的 3 個結構關鍵① 頭前伸，頸椎長期被拉扯當頭部前移，頸..