搜尋

器械禪柔與皮拉提斯差在哪？ 不是選哪一個，而是你現在「需要哪一種身體引導」

很多人在找課程時，都會問一句話👇「老師，你是教皮拉提斯，還是器械禪柔？」但這個問題，其實少問了一半。真正該問的是——👉 我現在的身體，適合用哪一種系統被引導？因為器械禪柔（GYROTONIC®）與皮拉提斯，並不是互相取代的系統，而是在不同身體階段，發揮不同功能的工具。先釐清：兩個系統「本質上的不同」🧩🟦 皮拉提斯（Pilates）的核心價值皮拉提斯的強項在於：建立核心穩定強化對稱與控制提升身體支撐能力幫助身體「穩下來」適合：初期建立穩定的人結構需要重新對齊的人動作容易亂、代償多的人🟩 器械禪柔（GYROTONIC®）的核心價值器械禪柔的強項則是：恢復關節活動度建立脊柱流動與空間感整合呼吸與動作..