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器械禪柔是什麼？為什麼 Monica 的教學能真正改變你的身體使用方式

你可能也遇過這種狀況👇明明有運動、有拉筋、有上課，但身體還是：😮‍💨 肩頸永遠緊、越練越卡🧍‍♀️ 體態想變好，卻總是「差一點」🌀 腰背很容易累，核心怎麼練都接不上🧠 動作看得懂，但做起來完全不是那回事很多人以為問題是「力量不夠」或「柔軟度太差」，但其實更常見的根源是——✅ 身體的使用方式（動作模式）沒有被重新教過。而這，就是**器械禪柔（GYROTONIC®）**最擅長處理的事。先說清楚：器械禪柔（GYROTONIC®）到底在練什麼？🌀器械禪柔不是單純的伸展，也不是追求爆汗的肌力課。它更像是一套「重新整理身體系統」的訓練方式，核心目標是：1) 讓關節動得回來（活動度）🦴不是硬拉硬扳，而是用更..