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中山區上班族肩頸痠痛怎麼辦？ 久坐不是元兇，真正問題在「肩頸結構失衡」

在 台北中山區，長時間坐辦公桌、盯電腦、滑手機，早已成為上班族日常。也因此，肩頸痠痛成了最常被搜尋的身體不適之一。你是否也有以下狀況？一坐下來肩膀就不自覺聳起脖子轉動卡卡，常伴隨悶痠按摩當下舒服，隔天又復發明明沒做重工，卻總覺得肩頸很累多數人會直覺認為：👉「只是坐太久、太累了。」但從整復與身體結構的角度來看，肩頸痠痛反覆出現，真正的問題往往不是疲勞，而是結構早已失衡。為什麼中山區上班族特別容易肩頸痠痛？中山區的工作型態高度集中在：長時間電腦作業久坐、少變換姿勢高壓與快節奏工作環境這樣的生活型態，會讓身體逐漸出現三個結構變化：1️⃣ 頭部前移，頸椎承受過多壓力當螢幕位置過低、長期低頭，頭部會慢慢..