很多人都有頭痛的困擾，例如：

• 後腦勺悶痛

• 太陽穴緊繃

• 壓力大就頭痛

• 工作久了開始痛

• 肩頸痠痛伴隨頭痛

常見搜尋關鍵字：

👉 頭痛 原因
👉 偏頭痛 怎麼辦
👉 後腦勺 頭痛
👉 頸椎 頭痛

很多人會先想到：

👉 壓力太大
👉 睡眠不足
👉 偏頭痛體質

但其實有一種常見的頭痛，

叫做：

👉 頸源性頭痛。

什麼是頸源性頭痛？ 🦴

頸源性頭痛是指：

頭痛的來源在頸椎。

頸椎與頭部之間有大量神經與肌肉，

當頸椎壓力增加時，

疼痛就可能傳到：

✔ 後腦
✔ 太陽穴
✔ 頭頂

因此很多人會覺得：

👉 頭在痛，

但其實來源在脖子。

為什麼姿勢會造成頭痛？ 🔍

現代人長時間：

• 滑手機

• 使用電腦

• 低頭工作

容易形成：

👉 頭前傾姿勢。

頭部往前，

頸椎就需要承受更大的重量。

肌肉長期緊繃，

就容易產生頭痛。

肩頸緊繃為什麼會影響頭部？

肩頸肌群與頭部肌肉相連，

例如：

✔ 斜方肌
✔ 提肩胛肌
✔ 枕下肌群

當這些肌肉長期緊繃，

就會拉扯頭部組織，

產生頭痛與壓迫感。

為什麼按摩後頭痛會改善？

按摩可以：

✔ 放鬆肌肉
✔ 改善血液循環

因此很多人按摩後，

頭痛會暫時減輕。

但如果姿勢與結構沒有改變，

肌肉很快又會緊繃。

整復如何改善頸源性頭痛？ 🔧

整復會評估整體排列，

因為頭痛常與身體結構有關。

調整方向包括：

1️⃣ 頸椎排列
2️⃣ 胸椎活動度
3️⃣ 肩胛骨位置
4️⃣ 骨盆穩定

當身體排列恢復平衡，

頸部壓力就會降低。

哪些族群容易出現姿勢型頭痛？

✔ 上班族
✔ 設計師
✔ 長時間滑手機的人
✔ 壓力大族群
✔ 睡眠不足的人

這些族群頸椎負擔較大。

如何初步判斷頭痛是否與頸椎有關？

可以觀察幾個現象：

✔ 頭痛伴隨肩頸痠痛
✔ 低頭久了頭痛
✔ 按摩肩頸會改善
✔ 後腦勺悶痛

如果符合這些情況，

可能與頸椎壓力有關。

一句話總結

很多頭痛，

其實不是頭部本身問題。

而是頸椎與姿勢，

讓肌肉與神經長期緊繃。

當身體排列恢復平衡，

頭痛自然會減少。