頭痛、肩頸僵硬老是纏著你？其實是身體結構在求救！

💢 為什麼頭痛總是反覆出現？

很多人都有這樣的經驗：
👉 一忙起來就頭痛
👉 肩膀緊得像石頭
👉 晚上睡不好、早上起來更痛

這些不是壓力太大而已，而是**「結構緊繃」導致的緊張型頭痛**。
當肩頸肌肉長期僵硬，會壓迫頸動脈與神經，讓大腦缺氧、血流不順，
結果就是──頭痛、頭暈、注意力下降、情緒不穩。

🧩 頭痛的真正來源：不是腦袋，是「肩頸結構」

這類「筋膜性頭痛」佔所有慢性頭痛的 70% 以上，
單靠吃止痛藥，只是暫時麻痺訊號，並未解決根源。

⚙️ 頭痛整復如何有效改善問題？

整復調理不只是放鬆，而是從筋膜—骨骼—神經三層面著手，
恢復頸椎與肩胛的自然對位，讓血流與神經傳導順暢。

🔹 一、頸椎與肩胛的結構檢測

• 檢查頭部前傾角度（俗稱「烏龜頸」）

• 評估肩膀高低與胸椎曲度

• 分析頸部與頭部的受力分布

🔹 二、筋膜鬆解：釋放深層壓力

• 放鬆枕下肌群、斜角肌與胸小肌

• 釋放神經與血管的壓迫點

• 改善供氧與血液循環，頭不再悶痛

🔹 三、頸椎微調整：恢復自然曲線

• 微調錯位的頸椎，減少壓迫

• 改善頭部支撐力，減輕肩頸負擔

🔹 四、呼吸放鬆與姿勢重建

• 教導正確呼吸與坐姿

• 穩定肩頸肌群，避免復發

🧘‍♀️ 居家簡單放鬆方法

1️⃣ 深呼吸 + 枕下放鬆
仰躺枕頭下放毛巾，輕微抬頭深呼吸 10 次。

2️⃣ 牆角伸展法
面向牆角雙手打開貼牆，胸口往前靠，打開胸腔、放鬆肩頸。

3️⃣ 30 分鐘活動一次
離開電腦、活動肩膀與手臂，避免長時間維持同姿勢。

🧠 為什麼「頭痛整復」比止痛更有效？

整復調理讓頭不再痛，而是從源頭釋放壓力、重啟循環。

💬 真實見證

「我以前每天都頭痛、吃止痛藥。
做了兩次整復後，頭不痛、睡得更好！」
—— 王小姐（金融業）

「每次開車超過一小時就會頭暈、肩緊。
經過調理後現在輕鬆多了，頭也不再悶！」
—— 張先生（業務）

💡 結論：頭痛不是壓力太大，而是結構失衡

長期頭痛、肩頸痠痛，其實是身體在發出警訊。
透過頭痛整復與肩頸痠痛調理，
讓筋膜鬆開、結構回正，真正恢復放鬆與專注。